www.newsline.com.ua
26/11/2015 00:01

Евгений Евтухов: Воспитать в себе терпение можно, если договориться с собой


Для раскрутки своего бизнеса надо вырабатывать в себе терпение, выносливость и умение концентрировать внимание.



Об этом в ходе онлайн-чата в информационном агентстве «ГолосUA» заявил генеральный директор медиахолдинга BRG, музыкант, продюсер и тренер в сфере личностного роста Евгений Евтухов.



Для раскрутки своего бизнеса надо вырабатывать в себе терпение, выносливость и умение концентрировать внимание, утверждает Е. Евтухов.



«Если у человека не хватает терпения и выносливости, то нужно договориться с самим собой и ежедневно делать определенные упражнения», - отмечает тренер.



По совету Е. Евтухова, надо дать себе задание: «Я буду каждый день в 7:45 делать 10 отжиманий» и делать это настойчиво и регулярно. Второе упражнение –; на выносливость, развить в себе концентрацию, внутреннюю силу: следует удерживать внимание на одном объекте (например, точке на стене) в течение 10 минут - смотреть и не о чем не думать. Таким образом, человек вырабатывает в себе выносливость и усидчивость.



«Если у человека есть большой потенциал, он становится достаточно терпеливым. Хорошее упражнение –; остановиться, сделать глубокий вдох и подумать, сделать так или остановиться, а затем прописать все это на бумаге», - рекомендует тренер.



Очень важно научиться концентрировать внимание. Популярные сейчас социальные сети несут в себе одновременно и конструктивный, и деструктивный момент. Мы перепрыгиваем с одного поста на другой, постоянно переключаем внимание, таки образом получаем дефицит внимания. Надо уметь сфокусироваться.



«Чтобы правильно работать с соцсетями, нужно осознанно подключать Фейсбук, а не на автоматизме. Пошла лента и все, делается это неосознанно. Я взял и все соцсети закинул в одну папку своего телефона. Поначалу было ощущение, что отстал от мира, но потом прошло», - делится тренер.



Напомним, бизнес-тренинг Игоря Манна «Включай себя #Номер1» с участием Евгения Евтухова пройдет в Киеве 21 и 22 ноября.

По материалам ru.golos.ua

Кэти Перри прокомментировала отношения с Орландо Блумом

22.08.2017 в 16:36

Известная певица Кэти Перри заявила, что ее воссоединение с актером Орландо Бл...

Loading...

Опубликованы первые фото Марго Робби в образе королевы Елизаветы (ФОТО)

22.08.2017 в 13:36

В сети Интернет появились первые снимки перевоплощения известной актрисы Марго...

...

Майкл Дуглас станет дедушкой

22.08.2017 в 00:28

Сын Майкла Дугласа Кэмерон и его девушка Вивиан Тайбс готовятся стать родителя...

Loading...

Мадонна впервые поделилась снимком со всеми своими детьми (ФОТО)

20.08.2017 в 18:16

На этой неделе певице Мадонне исполнилось 59 лет: звезда отмечала день рождени...

...

Эмма Стоун и Эндрю Гарфилд возобновили свой роман

18.08.2017 в 14:44

Эмма Стоун и Эндрю Гарфилд планировали свадьбу в Венеции, но в конце 2015 года...

Французский дизайнер судится с Джоли и Питтом из-за их поместья

18.08.2017 в 12:28

Французский дизайнер интерьеров Одиль Судан судится с 42-летней Анджелиной Джо...

Крэйг снова сыграет Джеймса Бонда в новом фильме

16.08.2017 в 12:24

Актер Дэниел Крэйг признался, что снова исполнит роль Джеймса Бонда в новом фи...

СолоХа представила свою коллекцию красочных украинских головных уборов (ФОТО)

16.08.2017 в 00:02

5 августа состоялось грандиозное открытие долгожданного fashion-пространства с...

Премьера августа: классический сюжет «РЕВИЗОР» по мотивам комедии

15.08.2017 в 20:18

Н.В. Гоголя –; правдивое откровение нашего современного времени сквозь смех и ...

TamerlanAlena презентовали собственное телешоу «Давай поговорим» (ФОТО, ВИДЕО)

11.08.2017 в 09:40

В августе 2017 года состоялась премьера нового видеоклипа neo r’n’b группы Tam...

Украина обратится в суд для возврата залога за «Евровидение»

11.08.2017 в 08:44

Правительство разрешило закупку юридических услуг для защиты интересов Украины...

Одержимый рисованием Джим Керри покорил пользователей Сети (ВИДЕО)

10.08.2017 в 00:33

Документальная лента "Джим Керри: Мне нужен был цвет" об одержимости актера ри...

Анджелина Джоли и Брэд Питт передумали разводиться – СМИ

09.08.2017 в 20:27

Голливудские актеры Анджелина Джоли и Брэд Питт якобы передумали разводиться. ...

Певец Александр Кривошапко станет отцом (ФОТО)

09.08.2017 в 16:48

Украинский певец Александр Кривошапко сообщил своим поклонникам, что скоро впе...

Турция пока не планирует возвращаться на «Евровидение»

08.08.2017 в 17:32

Турция не планирует возвращаться на песенный конкурс "Евровидение", в котором ...

Джастин Тимберлейк анонсировал запись альбома с колыбельными песнями

08.08.2017 в 16:36

Американский певец и актер Джастин Тимберлейк анонсировал запись нового музыка...

Гитарист Rolling Stones признался, что болен раком

07.08.2017 в 13:08

Гитарист Rolling Stones Ронни Вуд рассказал, что в этом году перенес экстренну...

Злата Огневич объявила о своем дуэте с Андреа Бочелли на НСК "Олимпийском"

07.08.2017 в 12:44

23 сентября 2017 года на НСК "Олимпийском», впервые в Украине, состоится концерт...

София Ротару отмечает 70-летие на Сардинии

07.08.2017 в 12:20

Сегодня Софии Ротару исполняется 70 лет! Еще за неделю до дня рождения она вме...

Артем Пивоваров презентовал клип «МояНочь» на двух языках

02.08.2017 в 14:48

Артем Пивоваров, один из самых ярких представителей современной украинской муз...

Вокалиста Depeche Mode госпитализировали накануне концерта в Киеве

18.07.2017 в 16:23

В Минске из-за госпитализации солиста отменили концерт Depeche Mode В Минске был госпитализирован фр...

Солиста группы Depeche Mode выписали из больницы

18.07.2017 в 16:22

Концерт в Киеве остается под угрозой Фронтмена группы Depeche Mode Дэйва Гаана выписали из больницы ...

"Мы сохранили много жизней": Притула отчитался о новых тратах на бойцов АТО

18.07.2017 в 16:20

Ведущий подробно расписал, куда уходят присланные ему деньги Популярный ведущий и волонтер Сергей Пр...

Умерла оскароносная звезда сериала "Миссия: Невыполнима"

18.07.2017 в 16:25

Ушел из жизни актер Мартин Ландау В США скончался американский актер и обладатель премии "Оскар" за ...

Распродажа