www.newsline.com.ua
26/11/2015 00:01

Евгений Евтухов: Воспитать в себе терпение можно, если договориться с собой


Для раскрутки своего бизнеса надо вырабатывать в себе терпение, выносливость и умение концентрировать внимание.



Об этом в ходе онлайн-чата в информационном агентстве «ГолосUA» заявил генеральный директор медиахолдинга BRG, музыкант, продюсер и тренер в сфере личностного роста Евгений Евтухов.



Для раскрутки своего бизнеса надо вырабатывать в себе терпение, выносливость и умение концентрировать внимание, утверждает Е. Евтухов.



«Если у человека не хватает терпения и выносливости, то нужно договориться с самим собой и ежедневно делать определенные упражнения», - отмечает тренер.



По совету Е. Евтухова, надо дать себе задание: «Я буду каждый день в 7:45 делать 10 отжиманий» и делать это настойчиво и регулярно. Второе упражнение –; на выносливость, развить в себе концентрацию, внутреннюю силу: следует удерживать внимание на одном объекте (например, точке на стене) в течение 10 минут - смотреть и не о чем не думать. Таким образом, человек вырабатывает в себе выносливость и усидчивость.



«Если у человека есть большой потенциал, он становится достаточно терпеливым. Хорошее упражнение –; остановиться, сделать глубокий вдох и подумать, сделать так или остановиться, а затем прописать все это на бумаге», - рекомендует тренер.



Очень важно научиться концентрировать внимание. Популярные сейчас социальные сети несут в себе одновременно и конструктивный, и деструктивный момент. Мы перепрыгиваем с одного поста на другой, постоянно переключаем внимание, таки образом получаем дефицит внимания. Надо уметь сфокусироваться.



«Чтобы правильно работать с соцсетями, нужно осознанно подключать Фейсбук, а не на автоматизме. Пошла лента и все, делается это неосознанно. Я взял и все соцсети закинул в одну папку своего телефона. Поначалу было ощущение, что отстал от мира, но потом прошло», - делится тренер.



Напомним, бизнес-тренинг Игоря Манна «Включай себя #Номер1» с участием Евгения Евтухова пройдет в Киеве 21 и 22 ноября.

По материалам ru.golos.ua

Натали Портман рассказала о домогательствах в 13 лет после фильма "Леон-киллер"

22.01.2018 в 17:44

Американская актриса Натали Портман рассказала, что ей в возрасте 13 лет угрож...

Loading...

Наталья Водянова порадовала подписчиков Instagram архивным снимком в стиле «ню» (ФОТО)

22.01.2018 в 12:04

Наталья Водянова порадовала своих подписчиков новой фотографией. На этот раз с...

...

Лиза Боярская снялась в эротической фотосессии (ФОТО)

22.01.2018 в 11:48

Известный фотограф Михаил Тарасов сделал эротические снимки Лизы Боярской. На ...

Loading...

Юэн Макгрегор решил прервать брак длиной в 22 года

21.01.2018 в 00:14

Британский актер Юэн Макгрегор подал на развод после 22 лет брака с Ив Мавраки...

...

Кличко и Шварцнеггер не поделили крендель на вечеринке в Австрии (ФОТО)

20.01.2018 в 17:08

Американский актер и 38-й губернатор Калифорнии Арнольд Шварценеггер и всемирн...

Принц Гарри и Меган Маркл получили свадебный подарок

20.01.2018 в 07:36

Принц Гарри со своей невестой вчера прибыли в Уэльс Об этом передает Сегодня...

Принца Гарри и Меган Маркл "превратили" в кукол (ФОТО)

19.01.2018 в 23:32

На торговой онлайн-платформы Etsy в продаже появились куклы, изображающие буду...

Джерард Батлер рассказал, кто из бывших жен Брэда Питта целуется лучше

19.01.2018 в 21:44

Джерард Батлер рассказал, кто из бывших жен Брэда Питта целуется лучше Об эт...

Уэст и Кардашьян назовут своего третьего ребенка в честь французского дома моды

19.01.2018 в 19:24

Всех уже интересует, как Ким и Канье назовут свою новорожденную дочь. Ким Кард...

Принц Уильям кардинально сменил прическу (ФОТО)

19.01.2018 в 15:00

Давно уже стало заметно, что члены британской семьи склонны к облысению –; при...

Майкл Дуглас оказался в центре секс-скандала

19.01.2018 в 12:28

Журналистка и бывшая сотрудница продюсерской компании Майкла Дугласа Сюзан Бро...

Уэст и Кардашьян в третий раз стали родителями

17.01.2018 в 11:04

Американская телезвезда Ким Кардашьян и музыкант Канье Уэст стали родителями в...

Эмбер Херд в прозрачном наряде стала звездой гала-ужина в Лос-Анджелесе (ФОТО)

16.01.2018 в 19:04

Актриса Эмбер Херд стала гостьей благотворительного гала-ужина The Art Of Elys...

Кевина Спейси обвинили в расистских оскорблениях

16.01.2018 в 12:28

Американского актера Кевина Спейси обвинили в расистских оскорблениях во время...

Меган Фокс опубликовала фото в соблазнительном нижнем белье (ФОТО)

16.01.2018 в 11:40

31-летняя американская актриса и фотомодель Меган Фокс порадовала своих поклон...

Известный украинский продюсер попал в больницу из-за перелома ноги (ФОТО)

16.01.2018 в 11:12

Продюсер Алена Мозговая попала в больницу. Жена Владимира Ткаченко госпитализи...

48-летняя Дженнифер Лопес в облегающих джинсах снялась для бренда одежды (ФОТО)

16.01.2018 в 10:16

48-летняя певица и актриса Дженнифер Лопес снялась в соблазнительном образе дл...

26 лет спустя: Синди Кроуфорд вновь снялась в рекламе Pepsi (ВИДЕО)

12.01.2018 в 21:12

Спустя 26 лет супермодель Синди Кроуфорд вновь снялась в рекламе Pepsi. Об э...

Победитель "Евровидения-2017" Сальвадор Собрал пошел на поправку после пересадки сердца

12.01.2018 в 20:18

Победителя "Евровидения-2017" Сальвадора Собрала выписали из больницы Лиссабон...

Регина Тодоренко покорила подписчиков купальником в стиле "Спасателей Малибу"

12.01.2018 в 16:44

Регина Тодоренко в сексуальном купальнике в стиле «Спасателей Малибу» взяла се...

Умерла оскароносная звезда сериала "Миссия: Невыполнима"

18.07.2017 в 16:25

Ушел из жизни актер Мартин Ландау В США скончался американский актер и обладатель премии "Оскар" за ...

Солиста группы Depeche Mode выписали из больницы

18.07.2017 в 16:22

Концерт в Киеве остается под угрозой Фронтмена группы Depeche Mode Дэйва Гаана выписали из больницы ...

Вокалиста Depeche Mode госпитализировали накануне концерта в Киеве

18.07.2017 в 16:23

В Минске из-за госпитализации солиста отменили концерт Depeche Mode В Минске был госпитализирован фр...

"Мы сохранили много жизней": Притула отчитался о новых тратах на бойцов АТО

18.07.2017 в 16:20

Ведущий подробно расписал, куда уходят присланные ему деньги Популярный ведущий и волонтер Сергей Пр...

Распродажа