www.newsline.com.ua
26/11/2015 00:01

Евгений Евтухов: Воспитать в себе терпение можно, если договориться с собой


Для раскрутки своего бизнеса надо вырабатывать в себе терпение, выносливость и умение концентрировать внимание.



Об этом в ходе онлайн-чата в информационном агентстве «ГолосUA» заявил генеральный директор медиахолдинга BRG, музыкант, продюсер и тренер в сфере личностного роста Евгений Евтухов.



Для раскрутки своего бизнеса надо вырабатывать в себе терпение, выносливость и умение концентрировать внимание, утверждает Е. Евтухов.



«Если у человека не хватает терпения и выносливости, то нужно договориться с самим собой и ежедневно делать определенные упражнения», - отмечает тренер.



По совету Е. Евтухова, надо дать себе задание: «Я буду каждый день в 7:45 делать 10 отжиманий» и делать это настойчиво и регулярно. Второе упражнение –; на выносливость, развить в себе концентрацию, внутреннюю силу: следует удерживать внимание на одном объекте (например, точке на стене) в течение 10 минут - смотреть и не о чем не думать. Таким образом, человек вырабатывает в себе выносливость и усидчивость.



«Если у человека есть большой потенциал, он становится достаточно терпеливым. Хорошее упражнение –; остановиться, сделать глубокий вдох и подумать, сделать так или остановиться, а затем прописать все это на бумаге», - рекомендует тренер.



Очень важно научиться концентрировать внимание. Популярные сейчас социальные сети несут в себе одновременно и конструктивный, и деструктивный момент. Мы перепрыгиваем с одного поста на другой, постоянно переключаем внимание, таки образом получаем дефицит внимания. Надо уметь сфокусироваться.



«Чтобы правильно работать с соцсетями, нужно осознанно подключать Фейсбук, а не на автоматизме. Пошла лента и все, делается это неосознанно. Я взял и все соцсети закинул в одну папку своего телефона. Поначалу было ощущение, что отстал от мира, но потом прошло», - делится тренер.



Напомним, бизнес-тренинг Игоря Манна «Включай себя #Номер1» с участием Евгения Евтухова пройдет в Киеве 21 и 22 ноября.

По материалам ru.golos.ua

Наталья Водянова порадовала подписчиков Instagram архивным снимком в стиле «ню» (ФОТО)

22.01.2018 в 12:04

Наталья Водянова порадовала своих подписчиков новой фотографией. На этот раз с...

Loading...

Лиза Боярская снялась в эротической фотосессии (ФОТО)

22.01.2018 в 11:48

Известный фотограф Михаил Тарасов сделал эротические снимки Лизы Боярской. На ...

...

Юэн Макгрегор решил прервать брак длиной в 22 года

21.01.2018 в 00:14

Британский актер Юэн Макгрегор подал на развод после 22 лет брака с Ив Мавраки...

Loading...

Кличко и Шварцнеггер не поделили крендель на вечеринке в Австрии (ФОТО)

20.01.2018 в 17:08

Американский актер и 38-й губернатор Калифорнии Арнольд Шварценеггер и всемирн...

...

Принц Гарри и Меган Маркл получили свадебный подарок

20.01.2018 в 07:36

Принц Гарри со своей невестой вчера прибыли в Уэльс Об этом передает Сегодня...

Принца Гарри и Меган Маркл "превратили" в кукол (ФОТО)

19.01.2018 в 23:32

На торговой онлайн-платформы Etsy в продаже появились куклы, изображающие буду...

Джерард Батлер рассказал, кто из бывших жен Брэда Питта целуется лучше

19.01.2018 в 21:44

Джерард Батлер рассказал, кто из бывших жен Брэда Питта целуется лучше Об эт...

Уэст и Кардашьян назовут своего третьего ребенка в честь французского дома моды

19.01.2018 в 19:24

Всех уже интересует, как Ким и Канье назовут свою новорожденную дочь. Ким Кард...

Принц Уильям кардинально сменил прическу (ФОТО)

19.01.2018 в 15:00

Давно уже стало заметно, что члены британской семьи склонны к облысению –; при...

Майкл Дуглас оказался в центре секс-скандала

19.01.2018 в 12:28

Журналистка и бывшая сотрудница продюсерской компании Майкла Дугласа Сюзан Бро...

Уэст и Кардашьян в третий раз стали родителями

17.01.2018 в 11:04

Американская телезвезда Ким Кардашьян и музыкант Канье Уэст стали родителями в...

Эмбер Херд в прозрачном наряде стала звездой гала-ужина в Лос-Анджелесе (ФОТО)

16.01.2018 в 19:04

Актриса Эмбер Херд стала гостьей благотворительного гала-ужина The Art Of Elys...

Кевина Спейси обвинили в расистских оскорблениях

16.01.2018 в 12:28

Американского актера Кевина Спейси обвинили в расистских оскорблениях во время...

Меган Фокс опубликовала фото в соблазнительном нижнем белье (ФОТО)

16.01.2018 в 11:40

31-летняя американская актриса и фотомодель Меган Фокс порадовала своих поклон...

Известный украинский продюсер попал в больницу из-за перелома ноги (ФОТО)

16.01.2018 в 11:12

Продюсер Алена Мозговая попала в больницу. Жена Владимира Ткаченко госпитализи...

48-летняя Дженнифер Лопес в облегающих джинсах снялась для бренда одежды (ФОТО)

16.01.2018 в 10:16

48-летняя певица и актриса Дженнифер Лопес снялась в соблазнительном образе дл...

"Меня бесят эти люди": Вайкуле пояснила отказ ехать в Крым

26.08.2018 в 09:29

Лайма Вайкуле заявила, что ее слова об отказе ехать на гастроли в Крым неправильно истолковали и иск...

Натали Портман рассказала о домогательствах в 13 лет после фильма "Леон-киллер"

27.08.2018 в 17:44

Американская актриса Натали Портман рассказала, что ей в возрасте 13 лет угрожали сексуальным насил...

Тодоренко рассказала о беременности и шантаже

26.08.2018 в 09:33

Певица объяснила свое молчание касаемо беременности и поделилась неприятными подробностями личной жи...

Венсан Кассель женился на 21-летней модели

26.08.2018 в 09:32

Знаменитый французский актер на 30 лет старше своей избранницы. Пара встречалась три года.Французски...