www.newsline.com.ua
26/11/2015 00:01

Евгений Евтухов: Воспитать в себе терпение можно, если договориться с собой


Для раскрутки своего бизнеса надо вырабатывать в себе терпение, выносливость и умение концентрировать внимание.



Об этом в ходе онлайн-чата в информационном агентстве «ГолосUA» заявил генеральный директор медиахолдинга BRG, музыкант, продюсер и тренер в сфере личностного роста Евгений Евтухов.



Для раскрутки своего бизнеса надо вырабатывать в себе терпение, выносливость и умение концентрировать внимание, утверждает Е. Евтухов.



«Если у человека не хватает терпения и выносливости, то нужно договориться с самим собой и ежедневно делать определенные упражнения», - отмечает тренер.



По совету Е. Евтухова, надо дать себе задание: «Я буду каждый день в 7:45 делать 10 отжиманий» и делать это настойчиво и регулярно. Второе упражнение –; на выносливость, развить в себе концентрацию, внутреннюю силу: следует удерживать внимание на одном объекте (например, точке на стене) в течение 10 минут - смотреть и не о чем не думать. Таким образом, человек вырабатывает в себе выносливость и усидчивость.



«Если у человека есть большой потенциал, он становится достаточно терпеливым. Хорошее упражнение –; остановиться, сделать глубокий вдох и подумать, сделать так или остановиться, а затем прописать все это на бумаге», - рекомендует тренер.



Очень важно научиться концентрировать внимание. Популярные сейчас социальные сети несут в себе одновременно и конструктивный, и деструктивный момент. Мы перепрыгиваем с одного поста на другой, постоянно переключаем внимание, таки образом получаем дефицит внимания. Надо уметь сфокусироваться.



«Чтобы правильно работать с соцсетями, нужно осознанно подключать Фейсбук, а не на автоматизме. Пошла лента и все, делается это неосознанно. Я взял и все соцсети закинул в одну папку своего телефона. Поначалу было ощущение, что отстал от мира, но потом прошло», - делится тренер.



Напомним, бизнес-тренинг Игоря Манна «Включай себя #Номер1» с участием Евгения Евтухова пройдет в Киеве 21 и 22 ноября.

По материалам ru.golos.ua

26 лет спустя: Синди Кроуфорд вновь снялась в рекламе Pepsi (ВИДЕО)

12.01.2018 в 21:12

Спустя 26 лет супермодель Синди Кроуфорд вновь снялась в рекламе Pepsi. Об э...

Loading...

Победитель "Евровидения-2017" Сальвадор Собрал пошел на поправку после пересадки сердца

12.01.2018 в 20:18

Победителя "Евровидения-2017" Сальвадора Собрала выписали из больницы Лиссабон...

...

Регина Тодоренко покорила подписчиков купальником в стиле "Спасателей Малибу"

12.01.2018 в 16:44

Регина Тодоренко в сексуальном купальнике в стиле «Спасателей Малибу» взяла се...

Loading...

Это надо видеть: рэпер Потап отпустил усы (ФОТО)

12.01.2018 в 12:44

Известный украинский продюсер и певец Алексей Потапенко (Потап) удивил фанатов...

...

Анджелина Джоли изменила черному цвету, и в белом платье с перьями произвела фурор в Лос-Анджелесе (ФОТО)

12.01.2018 в 11:44

11 января в Лос-Анджелесе прошла 23-я церемония вручения престижной премии Cri...

Марго Робби появилась на страницах глянца в пляжном образе (ФОТО)

12.01.2018 в 09:12

Известная австралийская актриса Марго Робби украсила обложку февральского номе...

Руслана на Рождество презентовала большой культурно-духовный проект “Молитва Світла” (ФОТО, ВИДЕО)

12.01.2018 в 02:44

Руслана в Сочельник представила большой авторский рождественский проект “Молит...

Умер гитарист группы Motorhead Эдди Кларк

11.01.2018 в 20:00

В возрасте 67 лет скончался гитарист группы Motorhead Эдди Кларк. Об этом со...

Ленни Кравиц встречается с моделью, которая младше него на 23 года (ФОТО)

11.01.2018 в 02:09

Ленни Кравиц в романтических отношениях с 30-летней моделью Victoria's Secret ...

95-летнего создателя комиксов Marvel обвинили в сексуальных домогательствах

10.01.2018 в 21:57

Создателя Халка, Человека-паука и Железного человека Стэна Ли, которому 95 лет...

Дочь Брюса Уиллиса и Деми Мур поразила глубоким декольте (ФОТО)

10.01.2018 в 13:12

В отеле "Беверли-Хилтон" в Лос-Анджелесе состоялась вечеринка "InStyle And War...

Пенелопа Крус покорила сексуальным образом на премьере сериала о Джанни Версаче (ФОТО)

10.01.2018 в 11:28

В Лос-Анджелесе состоялась премьера второго сезона "Американской истории прест...

Лану Дель Рей обвинили в плагиате, дело будет рассмотрено в суде (ВИДЕО)

08.01.2018 в 14:47

Британская рок-группа Radiohead рассматривает возможность подать в суд на амер...

Четыре женщины обвинили известного американского сценариста в изнасилованиях

06.01.2018 в 16:37

Четыре женщины подали иски против сценариста, режиссера и продюсера Пола Хагги...

Актриса Эллен Пейдж связала себя узами брака (ФОТО)

05.01.2018 в 00:17

Канадская актриса Эллен Пейдж, известная по ролям в кинолентах «Начало», «Люди...

Бритни Спирс в бикини отдохнула с детьми на пляже (ФОТО)

04.01.2018 в 16:16

Певица Бритни Спирс поделилась с поклонниками на странице в Instagram яркими с...

42-летняя Ева Лонгория впервые показала округлившийся живот (ФОТО)

04.01.2018 в 14:08

Беременная 42-летняя американская актриса Ева Лонгория на своей странице в Ins...

51-летняя Сальма Хайек в купальнике продемонстрировала завидную фигуру (ФОТО)

04.01.2018 в 12:52

Актриса Сальма Хайек поделилась с поклонниками на странице в Instagram фото с ...

Мама Иглесиаса раскрыла подробности беременности Курниковой

03.01.2018 в 16:36

В середине декабря прошлого года стало известно, что Энрике Иглесиас и Анна Ку...

Пэрис Хилтон сообщила о своей помолвке (ФОТО)

03.01.2018 в 13:44

Американская фотомодель и актриса Пэрис Хилтон объявила на своей Instagram-стр...

"Мы сохранили много жизней": Притула отчитался о новых тратах на бойцов АТО

18.07.2017 в 16:20

Ведущий подробно расписал, куда уходят присланные ему деньги Популярный ведущий и волонтер Сергей Пр...

Умерла оскароносная звезда сериала "Миссия: Невыполнима"

18.07.2017 в 16:25

Ушел из жизни актер Мартин Ландау В США скончался американский актер и обладатель премии "Оскар" за ...

Солиста группы Depeche Mode выписали из больницы

18.07.2017 в 16:22

Концерт в Киеве остается под угрозой Фронтмена группы Depeche Mode Дэйва Гаана выписали из больницы ...

Вокалиста Depeche Mode госпитализировали накануне концерта в Киеве

18.07.2017 в 16:23

В Минске из-за госпитализации солиста отменили концерт Depeche Mode В Минске был госпитализирован фр...

Распродажа