www.newsline.com.ua
24/01/2016 06:31

Эксперты рекомендуют в сезон гриппа проводить рабочие планерки в режиме онлайн


Эксперты кадрового портала hh.ua напоминают простые правила о том, как свести к минимуму риск заболеть гриппом и ОРВИ.



Об этом ГолосUA сообщает директор по маркетинговым коммуникациям и PR Международного кадрового портала HeadHunter Украина Ирина Брицкая.



Офисные сотрудники особенно подвержены вирусным инфекциям в зимний период, когда традиционно наблюдается всплеск заболеваемости гриппом и ОРВИ. Работники офисов



целый день находятся в закрытом помещении по несколько человек в кабинете. Уйти на карантин всем отделом никак не получится, однако заняться профилактикой и укрепить иммунитет посильно каждому.



Эксперты предлагают вспомнить несколько простых правил, благодаря которым можно свести риск заболеваемости к минимуму.



Больше гуляйте на свежем воздухе. Если от метро до офиса одна-две троллейбусные остановки, пройдитесь пешком - переполненном транспорте велика вероятность подхватить вирус. По возможности выбирайте маршрут через парк, подальше от автомагистралей и выхлопных газов. Одевайтесь по погоде и не перемерзайте.



Чаще мойте руки. Больше всего бактерии и вирусы передаются через грязные руки и бытовые предметы. Если в вашем офисе не предусмотрено мыло и бумажные полотенца, позаботьтесь об этом сами. Обязательно мойте руки после улицы и перед едой. В крайнем случае пользуйтесь дезинфицирующими средствами. Кроме того, старайтесь не прикасаться к лицу руками.



Протирайте мышку, клавиатуру и телефон. Предметы, к которым часто прикасаются, являются дополнительными источниками бактерий. Запаситесь салфетками для оргтехники и ежедневно протирайте поверхности на рабочем столе.



Полощите горло и промывайте нос. Промывание дыхательных путей помогает избавиться от скопившихся вирусов. Для проведения процедур можно использовать раствор с морской солью. Это поможет предотвратить заболевание.



Проветривайте помещение. Вместе с коллегами периодически покидайте кабинет на пять-десять минут. Проследите, чтобы никто не оставался на рабочем месте. Сидение на сквозняке увеличит риск заболеть. А вот приятное общение за чашкой чая с лимоном, наоборот, и настроение подымет, и иммунитет укрепит.



Придерживайтесь правильного питания и пейте больше воды. Замените утренний кофе на травяной или фруктовый чай. Принесите на работу баночку варенья или меда. Устройте с коллегами вечер чаепития или начните утро с фруктов. Делитесь рецептами здорового питания и угощайте друг друга полезными сладостями. Пейте больше воды.



Избегайте болеющих коллег и не приходите на работу с симптомами гриппа и простуды. Если кто-то из ваших сослуживцев заболел, ненавязчиво предложите ему взять больничный. Так вы проявите заботу о сотруднике и убережете остальных от гриппа и ОРВИ. Если же убедить коллегу посидеть дома не удалось, постарайтесь с ним не контактировать. Кроме того, самому не следует выходить на работу больным, чтобы не заражать коллег.



Отмените планерки и совещания. Не организовывайте встречи в переговорных с участием большого количества людей. Час-два, проведенные в закрытом помещении, и переговорная превратится в рассадник инфекции. Замените утренние планерки онлайн-общением, а для обсуждения важных вопросов назначьте видеоконференцию.



Предотвращайте стрессовые ситуации. Как правило, начало года очень интенсивное и насыщенное. Новые заказы, проекты, общение с клиентами. Это все отбирает много времени и сил. Стресс усиливает подверженность организма простудным заболеваниям. Помните, что работа была и будет, а здоровье вам никто не вернет. Не нервничайте и постарайтесь сохранять спокойствие.



Принимайте душ в после рабочего дня. Вечером не лишним будет принять теплую ванну или душ. Так вы смоете всю пыль, накопленную за день, расслабитесь и зарядитесь позитивом на следующий день.



Не игнорируйте симптомы болезни. При первых симптомах простуды или гриппа немедленно начинайте лечение. Примите иммуностимулирующий и противовирусный препарат. При необходимости обратитесь к врачу. И если нужно –; берите больничный.

По материалам ru.golos.ua

В Кировоградской области невестка зарезала свекровь и подожгла дом

14.08.2018 в 11:48

На Кировоградщине полицейские в течение нескольких часов задержали человека, кот...

Loading...

Ющенко жестко высказался по поводу вероятного президентства Вакарчука и Зеленского

14.08.2018 в 11:44

В ближайшие 10 - 15 лет невозможно представить, чтобы главой украинского государ...

...

Житель Одесской области убил соседа и бегал с топором по улице

14.08.2018 в 11:40

В Измаильском районе Одесской области задержан подозреваемый в убийстве соседа. ...

Loading...

В сентябре цены на зарубежные морские курорты снизятся на 15-20% – эксперт

14.08.2018 в 11:32

Цены на украинские и зарубежные курорты начинают снижаться, дешевле отдыхать на ...

...

От лейкоза умер один из самых знаменитых членов клуба «Что? Где? Когда?»

14.08.2018 в 11:24

В Израиле скончался от лейкоза, один из самых знаменитых членов телевизионного к...

За допуск сотрудника с опасным заболеванием в учреждение образования ответственность несет руководитель - педагог

14.08.2018 в 10:56

В случае, если к работе с детьми в учреждениях образования был допущен сотрудник...

Держали в заложниках людей: Под Киевом правоохранители разоблачили нелегальный центр реабилитации

14.08.2018 в 10:48

Под Киевом пациентов незаконно удерживали в реабилитационном центре. За помощью ...

В Святошинском районе Киева Honda протаранила мотоцикл с девушкой

14.08.2018 в 10:44

В понедельник, 13 августа, в Святошинском районе Киева Honda Aссord сбила мотоци...

Отмена рейсов в аэропорту «Львов»: украинцы не могут вылететь из Неаполя

14.08.2018 в 10:40

Во вторник, 14 августа, авиакомпания Ernest объявила об отмене двух рейсов - из ...

Как на другой планете: под Керчью практически полностью высохло озеро

14.08.2018 в 10:04

Озеро Тобечик под Керчью в последние недели стало напоминать кадры из фантастиче...

Эксперт прокомментировал разделение действующих тарифов

14.08.2018 в 09:52

Разделение действующих тарифов на отопление и воду на несколько составляющих пом...

В Винницкой области село накрыло большим слоем сажи

14.08.2018 в 09:44

Село Бджильна Теплицкого района Винницкой области накрыло большим слоем сажи. Вы...

ТОП-5 книг о том, как сделать государство сильным

14.08.2018 в 09:32

Управление государством – это вид деятельности государственных органов исполните...

Обвал платформы на концерте в Испании: число пострадавших увеличилось до 336

14.08.2018 в 09:20

Число раненных людей на концерте в Испании в результате падения деревянной платф...

Старенькая «Таврия» на евробляхах шокировала украинцев

14.08.2018 в 09:12

Автомобиль украинского производства, который пожил в Европе, вернулся на родину ...

На юго-западе Швеции молодые люди в масках поджигали машины

14.08.2018 в 09:04

На юго-западе Швеции в ряде городов неизвестные в масках подожги десятки автомоб...

За сутки двое украинских военных получили ранения на Донбассе – штаб

14.08.2018 в 08:40

На Донбассе в районе проведения операции Объединенных сил за прошедшие сутки, 13...

Синоптик: На Маковея в Украине будет сухо и жарко, до +34 градусов (КАРТЫ)

14.08.2018 в 08:16

14 августа, во вторник,  в Украине  осадков не прогнозируется. Днем ожидается от...

Денисову призвали обеспечить удаление персональных данных журналистов с «Миротворца»

13.08.2018 в 23:53

В Национальном союзе журналистов Украины (НСЖУ) призвали омбудсмена Людмилу Дени...

Украина опустилась в рейтинге производителей оружия

13.08.2018 в 23:00

Государственный концерн Укроборонпром по результатам прошлого года опустился в р...

Вузы будут принимать у абитуриентов сертификаты ВНО только 2015 года - эксперт

07.07.2015 в 01:15

В 2015 году высшие учебные заведения смогут принимать сертификаты внешнего независимого оценивания т...

Британские астрономы открыли пять новых черных дыр

07.07.2015 в 10:20

Британские астрономы сообщают об обнаружении пяти гигантских черных дыр, которые ранее были скрыты о...

Статус участника АТО получили около тысячи военнослужащих ВМС — Минобороны

06.07.2015 в 08:16

Статус участника АТО получили около тысячи военнослужащих Военно-морских сил Украины. Об этом заявил...

Далай-лама планирует отпраздновать 80-летие в Калифорнии

06.07.2015 в 08:32

Духовный лидер Тибета Далай-лама намерен отпраздновать свое 80-летие в Калифорнии. Об этом сообщают ...

В киосках Киева продолжают продавать пиво, несмотря на запрет

07.07.2015 в 03:02

В торговых точках Киева продолжают продавать пиво, несмотря на то, что с 1 июля 2015 года вступили в...

В зоне АТО начала действовать новая пропускная система

07.07.2015 в 10:41

Сегодня, 7 июля, начинают действовать электронные пропуска в зону проведения антитеррористической оп...

В 2015 году в Украине уровень бедности населения вырастет до 33%

06.07.2015 в 21:21

В 2015 году в Украине ожидается рост уровня бедности до 33%. Об этом говорится в национальном доклад...

СБУ объявила в розыск Дмитрия Табачника

07.07.2015 в 11:20

Экс-министр образования Дмитрий Табачник объявлен в розыск Службой безопасности Украины. Об этом ска...

7 июля православные отмечают праздник Рождества Иоанна Предтечи

07.07.2015 в 11:40

Христиане сегодня вспоминают того, кто тысячи людей подготовил к встрече с Богом, к восприятию Слова...

Распродажа