www.newsline.com.ua
24/01/2016 06:31

Эксперты рекомендуют в сезон гриппа проводить рабочие планерки в режиме онлайн


Эксперты кадрового портала hh.ua напоминают простые правила о том, как свести к минимуму риск заболеть гриппом и ОРВИ.



Об этом ГолосUA сообщает директор по маркетинговым коммуникациям и PR Международного кадрового портала HeadHunter Украина Ирина Брицкая.



Офисные сотрудники особенно подвержены вирусным инфекциям в зимний период, когда традиционно наблюдается всплеск заболеваемости гриппом и ОРВИ. Работники офисов



целый день находятся в закрытом помещении по несколько человек в кабинете. Уйти на карантин всем отделом никак не получится, однако заняться профилактикой и укрепить иммунитет посильно каждому.



Эксперты предлагают вспомнить несколько простых правил, благодаря которым можно свести риск заболеваемости к минимуму.



Больше гуляйте на свежем воздухе. Если от метро до офиса одна-две троллейбусные остановки, пройдитесь пешком - переполненном транспорте велика вероятность подхватить вирус. По возможности выбирайте маршрут через парк, подальше от автомагистралей и выхлопных газов. Одевайтесь по погоде и не перемерзайте.



Чаще мойте руки. Больше всего бактерии и вирусы передаются через грязные руки и бытовые предметы. Если в вашем офисе не предусмотрено мыло и бумажные полотенца, позаботьтесь об этом сами. Обязательно мойте руки после улицы и перед едой. В крайнем случае пользуйтесь дезинфицирующими средствами. Кроме того, старайтесь не прикасаться к лицу руками.



Протирайте мышку, клавиатуру и телефон. Предметы, к которым часто прикасаются, являются дополнительными источниками бактерий. Запаситесь салфетками для оргтехники и ежедневно протирайте поверхности на рабочем столе.



Полощите горло и промывайте нос. Промывание дыхательных путей помогает избавиться от скопившихся вирусов. Для проведения процедур можно использовать раствор с морской солью. Это поможет предотвратить заболевание.



Проветривайте помещение. Вместе с коллегами периодически покидайте кабинет на пять-десять минут. Проследите, чтобы никто не оставался на рабочем месте. Сидение на сквозняке увеличит риск заболеть. А вот приятное общение за чашкой чая с лимоном, наоборот, и настроение подымет, и иммунитет укрепит.



Придерживайтесь правильного питания и пейте больше воды. Замените утренний кофе на травяной или фруктовый чай. Принесите на работу баночку варенья или меда. Устройте с коллегами вечер чаепития или начните утро с фруктов. Делитесь рецептами здорового питания и угощайте друг друга полезными сладостями. Пейте больше воды.



Избегайте болеющих коллег и не приходите на работу с симптомами гриппа и простуды. Если кто-то из ваших сослуживцев заболел, ненавязчиво предложите ему взять больничный. Так вы проявите заботу о сотруднике и убережете остальных от гриппа и ОРВИ. Если же убедить коллегу посидеть дома не удалось, постарайтесь с ним не контактировать. Кроме того, самому не следует выходить на работу больным, чтобы не заражать коллег.



Отмените планерки и совещания. Не организовывайте встречи в переговорных с участием большого количества людей. Час-два, проведенные в закрытом помещении, и переговорная превратится в рассадник инфекции. Замените утренние планерки онлайн-общением, а для обсуждения важных вопросов назначьте видеоконференцию.



Предотвращайте стрессовые ситуации. Как правило, начало года очень интенсивное и насыщенное. Новые заказы, проекты, общение с клиентами. Это все отбирает много времени и сил. Стресс усиливает подверженность организма простудным заболеваниям. Помните, что работа была и будет, а здоровье вам никто не вернет. Не нервничайте и постарайтесь сохранять спокойствие.



Принимайте душ в после рабочего дня. Вечером не лишним будет принять теплую ванну или душ. Так вы смоете всю пыль, накопленную за день, расслабитесь и зарядитесь позитивом на следующий день.



Не игнорируйте симптомы болезни. При первых симптомах простуды или гриппа немедленно начинайте лечение. Примите иммуностимулирующий и противовирусный препарат. При необходимости обратитесь к врачу. И если нужно –; берите больничный.

По материалам ru.golos.ua

Сегодня Рада может назначить досрочные выборы в Киеве

19.09.2019 в 10:02

Верховная Рада намерена проголосовать за проект реформирования органов прокурату...

Loading...

У Литві міністр поголив голову на знак солідарності з онкохворим прем’єром

19.09.2019 в 10:00

Міністр охорони здоров'я Литви Ауреліюс Верига на знак солідарності з прем'єр-мі...

...

Предприятия МХП Косюка среди крупнейших налогоплательщиков Киевской области

19.09.2019 в 09:37

Предприятия агроиндустриальной группы МХП известного украинского бизнесмена Юрия...

Loading...

У Брюсселі починаються газові переговори Єврокомісія-Україна-РФ

19.09.2019 в 09:36

19 вересня у Брюсселі відбувається третій раунд тристоронніх переговорів на полі...

...

Белый дом анонсировал встречу Трампа и Зеленского

19.09.2019 в 09:33

Вице-президент США Майк Пенс 18 сентября провел телефонную беседу с президентом ...

Прокуратура Німеччини розслідує можливе шпигунство з боку співробітників Airbus

19.09.2019 в 09:32

Прокуратура Мюнхена розпочала розслідування за фактом ймовірного шпигунства з бо...

ФРС США снова снизила ставку

19.09.2019 в 09:29

Комитет по открытым рынкам Федеральной резервной системы США по итогам заседания...

Президент Эстонии заявила об усталости Европы от Украины

19.09.2019 в 09:25

Президент Эстонии Керсти Кальюлайд на полях ежегодного форума Yalta European Str...

У Варшаві нечистоти знову забруднюють Віслу

19.09.2019 в 08:52

Після злив у Варшаві переобтяжений тимчасовий трубопровід через Віслу, у зв'язку...

Шотландия может попытаться остаться в ЕС в случае Brexit

19.09.2019 в 08:43

Шотландия намерена стать самостоятельным членом Евросоюза в случае выхода Велико...

Нацбанк еще больше укрепил курс гривны

19.09.2019 в 08:39

Национальный банк Украины на четвергу, 19 сентября 2019 года, укрепил официальны...

Премьеру Канады пришлось извиняться за фотографию 18-летней давности

19.09.2019 в 08:35

Премьер-министр Канады Джастин Трюдо извинился в среду за то, что в 2001 году сф...

Зеленський обговорив із Пенсом свою майбутню зустріч із Трампом

19.09.2019 в 08:33

Віцепрезидент США Майк Пенс 19 вересня провів телефонну бесіду з президентом Укр...

Лідерка Шотландії допустила вихід із Британії в разі "жорсткого" Brexit

19.09.2019 в 08:15

Перший міністр шотландського уряду Нікола Стерджен вважає, що якщо Британія вийд...

Голова Пентагону оптимістичний щодо бачення Міністерства оборони Загороднюком

19.09.2019 в 07:45

Міністр оборони США Марк Еспер провів телефонну розмову з міністром оборони Укра...

ЄС висунув ультиматум Джонсону: у вас 12 днів, покажіть Brexit-план або це кінець

18.09.2019 в 21:01

Європейський союз висунув ультиматум прем'єр-міністру Великої Британії: представ...

Новий посол Грузії почав працювати в Україні

18.09.2019 в 20:31

Новопризначений посол Грузії в Україні Теймураз Шарашенідзе вручив копії вірчих ...

Дочь пресс-секретаря Путина написала о попытке госпереворота в России

18.09.2019 в 20:13

Дочь пресс-секретаря президента России Дмитрия Пескова Елизавета не исключает то...

Крадіжка мільярда у Молдові: заарештовано майно на сотні мільйонів леїв

18.09.2019 в 19:58

Національний центр боротьби з корупцією Молдови заарештував майно компаній, прич...

Рада разрешила импорт электроэнергии из России

18.09.2019 в 19:36

Верховная Рада Украины внесла изменения в закон Украины «О рынке электроэн...

В киосках Киева продолжают продавать пиво, несмотря на запрет

07.07.2015 в 03:02

В торговых точках Киева продолжают продавать пиво, несмотря на то, что с 1 июля 2015 года вступили в...

Статус участника АТО получили около тысячи военнослужащих ВМС — Минобороны

06.07.2015 в 08:16

Статус участника АТО получили около тысячи военнослужащих Военно-морских сил Украины. Об этом заявил...

СБУ объявила в розыск Дмитрия Табачника

07.07.2015 в 11:20

Экс-министр образования Дмитрий Табачник объявлен в розыск Службой безопасности Украины. Об этом ска...

Далай-лама планирует отпраздновать 80-летие в Калифорнии

06.07.2015 в 08:32

Духовный лидер Тибета Далай-лама намерен отпраздновать свое 80-летие в Калифорнии. Об этом сообщают ...

В зоне АТО начала действовать новая пропускная система

07.07.2015 в 10:41

Сегодня, 7 июля, начинают действовать электронные пропуска в зону проведения антитеррористической оп...

7 июля православные отмечают праздник Рождества Иоанна Предтечи

07.07.2015 в 11:40

Христиане сегодня вспоминают того, кто тысячи людей подготовил к встрече с Богом, к восприятию Слова...

В 2015 году в Украине уровень бедности населения вырастет до 33%

06.07.2015 в 21:21

В 2015 году в Украине ожидается рост уровня бедности до 33%. Об этом говорится в национальном доклад...

Британские астрономы открыли пять новых черных дыр

07.07.2015 в 10:20

Британские астрономы сообщают об обнаружении пяти гигантских черных дыр, которые ранее были скрыты о...

Вузы будут принимать у абитуриентов сертификаты ВНО только 2015 года - эксперт

07.07.2015 в 01:15

В 2015 году высшие учебные заведения смогут принимать сертификаты внешнего независимого оценивания т...