www.newsline.com.ua
24/01/2016 06:31

Эксперты рекомендуют в сезон гриппа проводить рабочие планерки в режиме онлайн


Эксперты кадрового портала hh.ua напоминают простые правила о том, как свести к минимуму риск заболеть гриппом и ОРВИ.



Об этом ГолосUA сообщает директор по маркетинговым коммуникациям и PR Международного кадрового портала HeadHunter Украина Ирина Брицкая.



Офисные сотрудники особенно подвержены вирусным инфекциям в зимний период, когда традиционно наблюдается всплеск заболеваемости гриппом и ОРВИ. Работники офисов



целый день находятся в закрытом помещении по несколько человек в кабинете. Уйти на карантин всем отделом никак не получится, однако заняться профилактикой и укрепить иммунитет посильно каждому.



Эксперты предлагают вспомнить несколько простых правил, благодаря которым можно свести риск заболеваемости к минимуму.



Больше гуляйте на свежем воздухе. Если от метро до офиса одна-две троллейбусные остановки, пройдитесь пешком - переполненном транспорте велика вероятность подхватить вирус. По возможности выбирайте маршрут через парк, подальше от автомагистралей и выхлопных газов. Одевайтесь по погоде и не перемерзайте.



Чаще мойте руки. Больше всего бактерии и вирусы передаются через грязные руки и бытовые предметы. Если в вашем офисе не предусмотрено мыло и бумажные полотенца, позаботьтесь об этом сами. Обязательно мойте руки после улицы и перед едой. В крайнем случае пользуйтесь дезинфицирующими средствами. Кроме того, старайтесь не прикасаться к лицу руками.



Протирайте мышку, клавиатуру и телефон. Предметы, к которым часто прикасаются, являются дополнительными источниками бактерий. Запаситесь салфетками для оргтехники и ежедневно протирайте поверхности на рабочем столе.



Полощите горло и промывайте нос. Промывание дыхательных путей помогает избавиться от скопившихся вирусов. Для проведения процедур можно использовать раствор с морской солью. Это поможет предотвратить заболевание.



Проветривайте помещение. Вместе с коллегами периодически покидайте кабинет на пять-десять минут. Проследите, чтобы никто не оставался на рабочем месте. Сидение на сквозняке увеличит риск заболеть. А вот приятное общение за чашкой чая с лимоном, наоборот, и настроение подымет, и иммунитет укрепит.



Придерживайтесь правильного питания и пейте больше воды. Замените утренний кофе на травяной или фруктовый чай. Принесите на работу баночку варенья или меда. Устройте с коллегами вечер чаепития или начните утро с фруктов. Делитесь рецептами здорового питания и угощайте друг друга полезными сладостями. Пейте больше воды.



Избегайте болеющих коллег и не приходите на работу с симптомами гриппа и простуды. Если кто-то из ваших сослуживцев заболел, ненавязчиво предложите ему взять больничный. Так вы проявите заботу о сотруднике и убережете остальных от гриппа и ОРВИ. Если же убедить коллегу посидеть дома не удалось, постарайтесь с ним не контактировать. Кроме того, самому не следует выходить на работу больным, чтобы не заражать коллег.



Отмените планерки и совещания. Не организовывайте встречи в переговорных с участием большого количества людей. Час-два, проведенные в закрытом помещении, и переговорная превратится в рассадник инфекции. Замените утренние планерки онлайн-общением, а для обсуждения важных вопросов назначьте видеоконференцию.



Предотвращайте стрессовые ситуации. Как правило, начало года очень интенсивное и насыщенное. Новые заказы, проекты, общение с клиентами. Это все отбирает много времени и сил. Стресс усиливает подверженность организма простудным заболеваниям. Помните, что работа была и будет, а здоровье вам никто не вернет. Не нервничайте и постарайтесь сохранять спокойствие.



Принимайте душ в после рабочего дня. Вечером не лишним будет принять теплую ванну или душ. Так вы смоете всю пыль, накопленную за день, расслабитесь и зарядитесь позитивом на следующий день.



Не игнорируйте симптомы болезни. При первых симптомах простуды или гриппа немедленно начинайте лечение. Примите иммуностимулирующий и противовирусный препарат. При необходимости обратитесь к врачу. И если нужно –; берите больничный.

По материалам ru.golos.ua

Туск: продовження реформ – найкраща шана Небесній сотні

18.02.2019 в 20:48

Президент Європейської ради Дональд Туск наголосив на важливості продовження реф...

Loading...

Государство уже заработало на «евробляхерах» более 11 миллиардов

18.02.2019 в 20:30

Поступления в государственный бюджет от оформления автомобилей с иностранной рег...

...

Шведську студентку, яка затримала літак з афганцем, оштрафували

18.02.2019 в 20:20

21-річну шведську студентку Елін Ерссон, яка відмовилась сідати у пасажирський л...

Loading...

Россия обошла Саудовскую Аравию по добыче нефти

18.02.2019 в 19:55

В декабре 2018 года Россия заняла второе место в мире по объему добычи нефти. Эт...

...

"Прокидайтесь": Макрон виступить з великим зверненням до європейців

18.02.2019 в 19:50

Президент Франції Еммануель Макрон виступить з великою промовою, у якій опише Br...

Агентство ЄС вилучило 400 тонн підробленого шампуню

18.02.2019 в 19:26

Європейське агентство по боротьбі з шахрайством (OLAF) допомогло вилучити контра...

ТРЦ Cherry Mall в Вишневом откроется в апреле

18.02.2019 в 19:20

Открытие первого концептуального торгово-развлекательного центра (ТРЦ) Cherry Ma...

Эксперты подсчитали, какие ТВ-каналы предпочитают каких кандидатов

18.02.2019 в 19:00

Наиболее ярко выраженную политическую позицию при освещении в СМИ президентской ...

Колишній топ-єврочиновник з Естонії отримав 4 роки за згвалтування

18.02.2019 в 18:56

У понеділок, 18 лютого, Брюссельський суд визнав колишнього високопоставленого ч...

Запуск серійного виробництва російського літака МС-21 відклали через санкції США

18.02.2019 в 18:51

Запуск в серійне виробництво російського пасажирського літака МС-21 відклали на ...

Прем'єр Польщі: Вишеградська група проти "расистської атаки" Ізраїлю на Варшаву

18.02.2019 в 18:35

Прем’єр-міністр Польщі Матеуш Моравецький назвав доказом єдності Вишеградс...

Міністр охорони здоров’я Грузії врятував життя жінки у літаку

18.02.2019 в 18:35

Міністр охорони здоров’я Грузії Давід Сергеєнко надав в літаку медичну доп...

Трамп выступит с обращением к военным Венесуэлы

18.02.2019 в 18:33

Президент США Дональд Трамп в понедельник выступит с призывом к венесуэльским во...

СБУ заявила, что установила организатора провокаций против 20 храмов УПЦ

18.02.2019 в 18:20

Организатором и автором плана провокаций в 20 культовых сооружениях УПЦ (МП) явл...

Албанія: 31 депутат пригрозив покинути парламент

18.02.2019 в 18:18

Албанська правоцентристська опозиційна партія заявила, що її 31 депутат планує с...

Семеро британских парламентариев покинули Лейбористскую партию из-за антисемитизма

18.02.2019 в 18:01

Семеро депутатов Палаты общин британского парламента вышли в понедельник из Лейб...

Єврокомісія побоюється, що Іспанія після виборів стане "ще однією Італією" - ЗМІ

18.02.2019 в 17:51

Ризик того, що Іспанія піде стопами Італії, створює побоювання серед інституцій ...

Honda закриє завод у Британії: під загрозою 3500 робочих місць - ЗМІ

18.02.2019 в 17:48

Японський автовиробник Honda готується оголосити про закриття свого заводу у бри...

ЕС может ввести новые санкции против Венесуэлы

18.02.2019 в 17:34

Евросоюз может ввести новые санкции в отношении властей Венесуэлы. Об этом заяви...

Курди просять західну коаліцію залишити 1500 військових в Сирії

18.02.2019 в 17:31

Командир підтримуваних США сил у Сирії закликав західні країни залишити близько ...

Далай-лама планирует отпраздновать 80-летие в Калифорнии

06.07.2015 в 08:32

Духовный лидер Тибета Далай-лама намерен отпраздновать свое 80-летие в Калифорнии. Об этом сообщают ...

В 2015 году в Украине уровень бедности населения вырастет до 33%

06.07.2015 в 21:21

В 2015 году в Украине ожидается рост уровня бедности до 33%. Об этом говорится в национальном доклад...

СБУ объявила в розыск Дмитрия Табачника

07.07.2015 в 11:20

Экс-министр образования Дмитрий Табачник объявлен в розыск Службой безопасности Украины. Об этом ска...

Вузы будут принимать у абитуриентов сертификаты ВНО только 2015 года - эксперт

07.07.2015 в 01:15

В 2015 году высшие учебные заведения смогут принимать сертификаты внешнего независимого оценивания т...

В киосках Киева продолжают продавать пиво, несмотря на запрет

07.07.2015 в 03:02

В торговых точках Киева продолжают продавать пиво, несмотря на то, что с 1 июля 2015 года вступили в...

Статус участника АТО получили около тысячи военнослужащих ВМС — Минобороны

06.07.2015 в 08:16

Статус участника АТО получили около тысячи военнослужащих Военно-морских сил Украины. Об этом заявил...

В зоне АТО начала действовать новая пропускная система

07.07.2015 в 10:41

Сегодня, 7 июля, начинают действовать электронные пропуска в зону проведения антитеррористической оп...

Британские астрономы открыли пять новых черных дыр

07.07.2015 в 10:20

Британские астрономы сообщают об обнаружении пяти гигантских черных дыр, которые ранее были скрыты о...

7 июля православные отмечают праздник Рождества Иоанна Предтечи

07.07.2015 в 11:40

Христиане сегодня вспоминают того, кто тысячи людей подготовил к встрече с Богом, к восприятию Слова...