www.newsline.com.ua
25/07/2013 14:00

Ученые раскрыли секрет эффективного похудения

Ученые установили, что в случае, например, желания похудеть, исключение соблазнов из вида гораздо эффективнее, чем тренировка силы воли в постоянном контакте с искушениями.

Выводы исследователей из Великобритании и Германии опубликованы в журнале Neuron.

Для своей работы ученые из Оксфодского и Дюссельдорфского университетов набрали добровольцев мужского пола и поставили их перед выбором: сразу получить маленькую награду(эротические картинки средней привлекательности) или после некоторой отсрочки - большое вознаграждение (очень привлекательные эротические изображения). Подобные картинки вызывают немедленную реакцию во время просмотра, потому исследователи могли изучить механизмы самоконтроля в режиме реального времени.
В некоторых случаях испытуемые имели постоянный доступ к "малым вознаграждениям", и, чтобы устоять перед ними в ожидании "большой награды", добровольцам требовалась значительная сила воли. В других ситуациях у участников была возможность принять предварительные обязательства по отказу от просмотра эротических картинок и тем самым оградить себя от контакта с искушениями. Подобные техники включают, например, самозапрет на покупку вредной еды и помещение денег, которые обычно на нее тратишь, на свой счет, где вскоре образуется "круглая сумма".

Когда испытуемые делали свой выбор, ученые замеряли активность головного мозга. В итоге они обнаружили, что предварительное решение об отказе от чего-либо было более эффективной стратегией самоконтроля, чем полагание на силу воли. Участники чаще получали большое вознаграждение, когда они имели шанс решить все для себя заранее. Кроме того, такая стратегия лучше помогала и импульсивным людям, имеющим слабую силу воли.

Авторы обнаружили области мозга, которые играют роль в формировании силы воли и добровольном принятии обязательств по отказу от чего-либо. Во втором случае работает лобная доля коры головного мозга, которая вовлечена в процессы размышлений о будущем. Кроме того, работа этой области мозга в момент принятия решения активирует другие участки, отвечающие за силу воли.

Напомним, врачи-диетологи утверждают, что не всегда количество потребляемых калорий определяет вес человека. По мнению специалистов, причиной того, что некоторые люди не могут похудеть на какой-либо диете, может быть пищевая непереносимость.

По материалам: РИА Новости

Вибори в Європарламент: "велика коаліція" вперше втратила більшість

27.05.2019 в 07:51

Правоцентристський і лівоцентристський блоки в Європарламенті втратили спільну б...

Loading...

Петиція за визнання Голодомору геноцидом у Німеччині набрала 50000 голосів

26.05.2019 в 23:33

Онлайн-петиція на сайті німецького Бундестагу, яка пропонує депутатам визнати ге...

...

Вибори до Європарламенту в Польщі – рекордна явка, лідирує ПіС

26.05.2019 в 23:07

Явка на виборах до Європарламенту в Польщі склала 43%, що стало рекордним показн...

Loading...

Ле Пен закликає розпустити парламент Франції після своєї перемоги на євровиборах

26.05.2019 в 23:04

Лідер партії "Національне об’єднання" Марін Ле Пен, партія якої здобула пе...

...

Незалежний кандидат став новим президентом Литви

26.05.2019 в 22:21

Попередні результати другого туру президентських виборів у Литві віддають перемо...

Партія Макрона програє на євровиборах, переможці – ультраправі з партії Ле Пен

26.05.2019 в 22:14

Партія президента Франції Емануеля Макрона "Вперед, республіко!" за даними екзит...

Гройсман хочет, чтобы его уволили и оставили работать

26.05.2019 в 20:42

Премьер-министр Владимир Гройсман намерен просить парламент уволить его с должно...

Праворадикали  втратили підтримку на виборах у Австрії та Німеччині – екзит-поли

26.05.2019 в 20:33

Праворадикальні Альтернатива для Німеччини та Австрійська партія свободи набираю...

Помощник Зеленского едет на Закарпатье в связи с паводками

26.05.2019 в 18:12

Помощник президента Украины Владимира Зеленского Андрей Ермак 27 мая посетит пос...

У Польщі згорів автобус Київ-Прага, близько 70 українців евакуювали

26.05.2019 в 17:46

На півдні Польщі недалеко від міста Альверня повністю згорів автобус Київ-Прага,...

В Німеччині через вибух у приватному будинку евакуювали 650 осіб

26.05.2019 в 17:37

У німецькому місті Гальберштадт у землі Саксонія-Ангальт в результаті вибуху в п...

Трьох громадян Франції засудили до смерті за членство в ІДІЛ

26.05.2019 в 17:09

Суд в Іраку в неділю засудив до смертної кари трьох громадян Франції, яких визна...

Комитет по ТЭК в интересах Коломойского планирует перенести запуск рынка электроэнергии

26.05.2019 в 17:07

Глава комитета по вопросам топливно-энергетического комплекса Верхвной Рады Алек...

В начале недели в Украине будет тепло и сухо

26.05.2019 в 16:56

В ближайшие сутки, 27 мая, погоду в Украине будет определять теплая и преимущест...

Поліція затримала кількох учасників протесту "жовтих жилетів" у Брюсселі

26.05.2019 в 16:48

В Брюсселі поліція затримала у районі Гран-Плас декількох "жовтих жилетів", які ...

ЗМІ дізналися, хто передав пресі скандальне відео з екс-віце-канцлером Австрії

26.05.2019 в 15:52

Німецький телеканал ZDF повідомив у неділю, що скандальне відео з екс-віце-канцл...

Низкие тарифы для ферросплавов Коломойского приведут к росту тарифов для промышленности, - СМИ

26.05.2019 в 15:48

В случае отмены реформы энергорынка, запланированной на 1 июля 2019 года, и...

Иран предложил соседям подписать пакт о ненападении

26.05.2019 в 15:47

Иран предложил странам Персидского залива подписать пакт о ненападении. Об этом ...

После запуска рынка электроэнергия для населения не подорожает, – эксперт

26.05.2019 в 15:42

Реформа рынка электроэнергии не приведет к повышению тарифов для населения благо...

Зеленский призвал полицию не трогать мирных протестующих

26.05.2019 в 15:30

Президент Украины Владимир Зеленский призвал министерство внутренних дел не прин...

7 июля православные отмечают праздник Рождества Иоанна Предтечи

07.07.2015 в 11:40

Христиане сегодня вспоминают того, кто тысячи людей подготовил к встрече с Богом, к восприятию Слова...

В киосках Киева продолжают продавать пиво, несмотря на запрет

07.07.2015 в 03:02

В торговых точках Киева продолжают продавать пиво, несмотря на то, что с 1 июля 2015 года вступили в...

Вузы будут принимать у абитуриентов сертификаты ВНО только 2015 года - эксперт

07.07.2015 в 01:15

В 2015 году высшие учебные заведения смогут принимать сертификаты внешнего независимого оценивания т...

Далай-лама планирует отпраздновать 80-летие в Калифорнии

06.07.2015 в 08:32

Духовный лидер Тибета Далай-лама намерен отпраздновать свое 80-летие в Калифорнии. Об этом сообщают ...

В 2015 году в Украине уровень бедности населения вырастет до 33%

06.07.2015 в 21:21

В 2015 году в Украине ожидается рост уровня бедности до 33%. Об этом говорится в национальном доклад...

Статус участника АТО получили около тысячи военнослужащих ВМС — Минобороны

06.07.2015 в 08:16

Статус участника АТО получили около тысячи военнослужащих Военно-морских сил Украины. Об этом заявил...

Британские астрономы открыли пять новых черных дыр

07.07.2015 в 10:20

Британские астрономы сообщают об обнаружении пяти гигантских черных дыр, которые ранее были скрыты о...

СБУ объявила в розыск Дмитрия Табачника

07.07.2015 в 11:20

Экс-министр образования Дмитрий Табачник объявлен в розыск Службой безопасности Украины. Об этом ска...

В зоне АТО начала действовать новая пропускная система

07.07.2015 в 10:41

Сегодня, 7 июля, начинают действовать электронные пропуска в зону проведения антитеррористической оп...