www.newsline.com.ua
25/07/2013 14:00

Ученые раскрыли секрет эффективного похудения

Ученые установили, что в случае, например, желания похудеть, исключение соблазнов из вида гораздо эффективнее, чем тренировка силы воли в постоянном контакте с искушениями.

Выводы исследователей из Великобритании и Германии опубликованы в журнале Neuron.

Для своей работы ученые из Оксфодского и Дюссельдорфского университетов набрали добровольцев мужского пола и поставили их перед выбором: сразу получить маленькую награду(эротические картинки средней привлекательности) или после некоторой отсрочки - большое вознаграждение (очень привлекательные эротические изображения). Подобные картинки вызывают немедленную реакцию во время просмотра, потому исследователи могли изучить механизмы самоконтроля в режиме реального времени.
В некоторых случаях испытуемые имели постоянный доступ к "малым вознаграждениям", и, чтобы устоять перед ними в ожидании "большой награды", добровольцам требовалась значительная сила воли. В других ситуациях у участников была возможность принять предварительные обязательства по отказу от просмотра эротических картинок и тем самым оградить себя от контакта с искушениями. Подобные техники включают, например, самозапрет на покупку вредной еды и помещение денег, которые обычно на нее тратишь, на свой счет, где вскоре образуется "круглая сумма".

Когда испытуемые делали свой выбор, ученые замеряли активность головного мозга. В итоге они обнаружили, что предварительное решение об отказе от чего-либо было более эффективной стратегией самоконтроля, чем полагание на силу воли. Участники чаще получали большое вознаграждение, когда они имели шанс решить все для себя заранее. Кроме того, такая стратегия лучше помогала и импульсивным людям, имеющим слабую силу воли.

Авторы обнаружили области мозга, которые играют роль в формировании силы воли и добровольном принятии обязательств по отказу от чего-либо. Во втором случае работает лобная доля коры головного мозга, которая вовлечена в процессы размышлений о будущем. Кроме того, работа этой области мозга в момент принятия решения активирует другие участки, отвечающие за силу воли.

Напомним, врачи-диетологи утверждают, что не всегда количество потребляемых калорий определяет вес человека. По мнению специалистов, причиной того, что некоторые люди не могут похудеть на какой-либо диете, может быть пищевая непереносимость.

По материалам: РИА Новости

На Полтавщине ребенок упал с недостроенной многоэтажки (ФОТО)

25.05.2018 в 22:19

В Кременчуге, на ул. Г. Манагарова, 21-А, мальчик в возрасте до 10 лет упал с не...

Loading...

Погода на 26 мая: в Украине пройдут дожди

25.05.2018 в 22:06

26 мая в Украине ожидаются дожди с грозами, температура воздуха до +28 градусов....

...

Опасный рецидивист совершил побег из колонии под Харьковом (ФОТО)

25.05.2018 в 21:57

Полиция призывает помочь найти беглеца. Об этом сообщает dtp. kiev.ua. Сбежавшег...

Loading...

В Винницкой области сотни людей пришли проститься с погибшим на Донбассе 23-летним офицером (ФОТО)

25.05.2018 в 21:30

Проститься с погибшим героем пришли сотни людей. Об этом в Facebook сообщил воен...

...

В ночь финала ЛЧ столичное метро будет работать на 3 часа дольше: график работы

25.05.2018 в 20:54

Некоторые станции будут ограничены на вход. Об этом сообщает «ТСН». В связи с пр...

 Украинцы в Facebook продают билеты на финал ЛЧ

25.05.2018 в 19:48

В Киеве «с рук» можно купить билеты на финал Лиги чемпионов, который состоится 2...

Депутат рассказал об экономических последствиях выхода Украины из СНГ

25.05.2018 в 19:36

Выход Украины из Содружества независимых государств (СНГ) уменьшит или полностью...

В 2019 году «дело Рубана» имеет все шансы рассыпаться - политолог

25.05.2018 в 18:52

Дело главы «Офицерского корпуса» Владимира Рубана достаточно сложное, поэтому, о...

Конституционный суд согласился с отменой бесплатного проезда для ветеранов труда

25.05.2018 в 18:32

У украинских ветеранов труда отобрали льготы. Об этом сообщает «Finance.ua». Так...

В Калифорнии над городом пролетело облако пепла из человеческих останков  

25.05.2018 в 18:28

Инцидент в американском крематории привел к тому, что над калифорнийским городом...

Суд отпустил Вайнштейна под залог в миллион долларов

25.05.2018 в 18:24

Суд Нью-Йорка отпустил американского продюсера Харви Вайнштейна, обвиняемого в с...

В столичной полиции рассказали о личностях, напавших на фанатов «Ливерпуля»

25.05.2018 в 18:20

Стали известны личности хулиганов, которые напали на англичан в центре Киева. Об...

На главной городской свалке Николаеве начался пожар (ФОТО)

25.05.2018 в 18:12

В Николаеве возник масштабный пожар на главной городской свалке у села Большая К...

Помощник Порошенко «по особо важным делам» не декларирует элитные авто и коттедж под Киевом – СМИ

25.05.2018 в 18:04

Народный депутат от БПП Александр Грановский, которого СМИ называют неофициальны...

Логотип «Газпрома» не исчезнет с баннера финала ЛЧ в Киеве - УЕФА

25.05.2018 в 18:00

Контракт между UEFA и "Газпромом" не предусматривает возможности убрать логотип ...

В центре Киева задержали молодых людей с пиротехникой и балаклавами (ФОТО)

25.05.2018 в 17:48

В Киеве в районе Майдана Независимости полиция задержала семерых молодых людей -...

Под Киевом солдат-срочник погиб под колесами грузовика в воинской части

25.05.2018 в 17:24

Военнослужащий срочной службы погиб в результате наезда грузовика на территории ...

ЮНИСЕФ: Из-за обстрелов на Донбассе разрушено более 700 школ

25.05.2018 в 17:16

В Детском Фонде ООН (ЮНИСЕФ) заявили, что за четыре года войны в Донбассе из-за ...

Украинец перевел миллион гривен за биткоин и не получил криптовалюту

25.05.2018 в 17:00

В судебном реестре появилось дело с ходатайством правоохранительных органов о вр...

В Чехии напали на украинского журналиста, назвав предателем (ФОТО)

25.05.2018 в 16:28

В Праге (Чехия) у отеля "Кристалл" напали на украинского журналиста Андрея Дзинд...

7 июля православные отмечают праздник Рождества Иоанна Предтечи

07.07.2015 в 11:40

Христиане сегодня вспоминают того, кто тысячи людей подготовил к встрече с Богом, к восприятию Слова...

Вузы будут принимать у абитуриентов сертификаты ВНО только 2015 года - эксперт

07.07.2015 в 01:15

В 2015 году высшие учебные заведения смогут принимать сертификаты внешнего независимого оценивания т...

Далай-лама планирует отпраздновать 80-летие в Калифорнии

06.07.2015 в 08:32

Духовный лидер Тибета Далай-лама намерен отпраздновать свое 80-летие в Калифорнии. Об этом сообщают ...

Статус участника АТО получили около тысячи военнослужащих ВМС — Минобороны

06.07.2015 в 08:16

Статус участника АТО получили около тысячи военнослужащих Военно-морских сил Украины. Об этом заявил...

В 2015 году в Украине уровень бедности населения вырастет до 33%

06.07.2015 в 21:21

В 2015 году в Украине ожидается рост уровня бедности до 33%. Об этом говорится в национальном доклад...

Британские астрономы открыли пять новых черных дыр

07.07.2015 в 10:20

Британские астрономы сообщают об обнаружении пяти гигантских черных дыр, которые ранее были скрыты о...

В киосках Киева продолжают продавать пиво, несмотря на запрет

07.07.2015 в 03:02

В торговых точках Киева продолжают продавать пиво, несмотря на то, что с 1 июля 2015 года вступили в...

СБУ объявила в розыск Дмитрия Табачника

07.07.2015 в 11:20

Экс-министр образования Дмитрий Табачник объявлен в розыск Службой безопасности Украины. Об этом ска...

В зоне АТО начала действовать новая пропускная система

07.07.2015 в 10:41

Сегодня, 7 июля, начинают действовать электронные пропуска в зону проведения антитеррористической оп...

Распродажа