www.newsline.com.ua
03/01/2017 09:28

Врач рассказала, как повысить иммунитет ребенка во время каникул


Во время каникул у ребенка есть достаточно времени, чтобы выспаться –; это прекрасный способ повысить иммунитет, ради которого можно и режим нарушить, а также вдоволь нагуляться на свежем воздухе и «зарядить» организм витаминными фруктами.



Об этом корреспонденту ГолосUA рассказала врач Виктория Савицкая.



Специалисты советуют максимально использовать школьные каникулы для того, чтобы укрепить иммунитет своего ребенка, ведь грипп продолжает распространяться по регионам страны. Прежде всего, позаботьтесь о том, чтобы ребенок хорошо и достаточно спал, для младшеклассников это не около 10 часов, для ребят постарше –; на 1-2 меньше, в зависимости от возраста. При этом самым благоприятным считается сон с 11 до 2 часов ночи, потому не позволяйте ребенку допоздна смотреть телевизор или играть в компьютерные игры, а потом до обеда отсыпаться –; эффект будет совершенно не тот.



Следите, чтобы ребенок достаточно бывал на свежем воздухе. Но главное, чтобы при этом его ноги были в тепле и не промокали, а голова, шея и грудная клетка –; плотно прикрыты.



Прекрасно укрепляют иммунитет натуральные каши и кисломолочные продукты. Врач рекомендует ежедневно готовить для ребенка по утрам «витаминную бомбу»- смузи из грейпфрута и банана, либо же из цитрусовых банана и замороженных летних ягод. Эти ингредиенты в любой пропорции нужно засыпать в блендер, добавить нежирный натуральный йогурт и тщательно перемешать –; получается невероятно вкусно.



В сезон простуд врачи рекомендуют ежедневно кормить ребенка цитрусовыми, хурмой, гранатами и яблоками.

По материалам ru.golos.ua

Трамп підтримав повернення Росії до G8

20.08.2019 в 22:25

Президент Сполучених Штатів Дональд Трамп вважає, що Росію слід повернути до G8,...

Loading...

Брехня Нетаньягу, але не "зрада" України: чому Київ не відкриватиме посольство в Єрусалимі

20.08.2019 в 20:55

Новина про те, що президент Володимир Зеленський нібито пообіцяв ізраїльському к...

...

Дело «Роттердам+» является местью Коломойского, – экс-глава НКРЭКУ

20.08.2019 в 20:55

Активизация расследования дела «Роттердам+» является местью членам Н...

Loading...

«Слуги народа» забрали себе все самые лучшие места в сессионном зале

20.08.2019 в 20:30

В новом созыве Верховной Рады депутаты «Слуги народа» забронировали ...

...

Бывший глава НКРЭКУ объявлен в международный розыск

20.08.2019 в 20:25

Бывший руководитель Национальной комиссии государственного регулирования в сфере...

Большинство россиян не верят в светлое будущее своей страны

20.08.2019 в 20:18

Согласно опросу, проведенному фондом «Общественное мнение» (ФОМ), 62...

Bloomberg сообщил о возможной встрече лидеров стран «нормандской четверки»

20.08.2019 в 20:14

Встреча лидеров стран — участниц «нормандской четверки» с цель...

Іспанія: переговори Ryanair з профспілками провалилися, страйк у вересні буде

20.08.2019 в 20:07

Профспілки, що представляють іспанських екіпажі Ryanair, 20 серпня не змогли дом...

НБУ отменил для банков карточку с примерами подписей клиентов

20.08.2019 в 19:40

Национальный банк Украины (НБУ) оптимизирует с 1 сентября 2019 года порядок...

Скандальний польський замміністра пішов у відставку

20.08.2019 в 19:34

Заступник міністра юстиції Польщі Лукаш Пєбяк пішов у відставку після того, як З...

Грузія: ведучого, який обматюкав Путіна, звільнив новий власник каналу

20.08.2019 в 19:23

Очільник інформаційної служби телекомпанії Rustavi 2 Нодар Меладзе і кілька спів...

У Зеленского хотят разделить и продать «Укрзализныцю», «Нафтогаз» и другие крупные госпредприятия

20.08.2019 в 19:09

Крупные государственные компании-монополисты, в частности АО «Укрзализныця...

Высший совет правосудия отказался отстранить судью Вовка

20.08.2019 в 18:44

Высший совет правосудия отказал Генеральной прокуратуре во временном отстранении...

Сборку ракеты для полета на Луну закончат уже в этом году

20.08.2019 в 18:39

Сборка тяжелой ракеты Space Launch System (SLS), которую США планируют использов...

Україна планує відкрити в Єрусалимі офіс інновацій, а не диппредставництво

20.08.2019 в 18:36

Україна планує відкрити в Єрусалимі офіс із впровадження інновацій, а про перене...

У Зеленского намерены законодательно упростить увольнение госслужащих

20.08.2019 в 18:32

Офис президента Украины готовит законопроект об упрощении процедуры трудоустройс...

МЗС Грузії: ситуація з селом Аібга є процесом анексії з боку Росії

20.08.2019 в 18:05

Міністерство закордонних справ Грузії 20 серпня відреагувало на дані про включен...

Банкиры ожидают стабильный курс гривны осенью

20.08.2019 в 18:03

Курс гривны этой осенью сохранится примерно на нынешнем уровне благодаря значите...

Віцеканцлер ФРН обрав жінку зі сходу країни суперником у боротьбі за лідера СДПН

20.08.2019 в 17:35

Міністр фінансів Німеччини Олаф Шольц балотуватиметься в керівництво соціал-демо...

Премьер-министр Италии заявил об отставке

20.08.2019 в 17:27

Премьер-министр Италии Джузеппе Конте сегодня проинформирует президента Италии о...

В зоне АТО начала действовать новая пропускная система

07.07.2015 в 10:41

Сегодня, 7 июля, начинают действовать электронные пропуска в зону проведения антитеррористической оп...

В 2015 году в Украине уровень бедности населения вырастет до 33%

06.07.2015 в 21:21

В 2015 году в Украине ожидается рост уровня бедности до 33%. Об этом говорится в национальном доклад...

СБУ объявила в розыск Дмитрия Табачника

07.07.2015 в 11:20

Экс-министр образования Дмитрий Табачник объявлен в розыск Службой безопасности Украины. Об этом ска...

7 июля православные отмечают праздник Рождества Иоанна Предтечи

07.07.2015 в 11:40

Христиане сегодня вспоминают того, кто тысячи людей подготовил к встрече с Богом, к восприятию Слова...

Британские астрономы открыли пять новых черных дыр

07.07.2015 в 10:20

Британские астрономы сообщают об обнаружении пяти гигантских черных дыр, которые ранее были скрыты о...

В киосках Киева продолжают продавать пиво, несмотря на запрет

07.07.2015 в 03:02

В торговых точках Киева продолжают продавать пиво, несмотря на то, что с 1 июля 2015 года вступили в...

Далай-лама планирует отпраздновать 80-летие в Калифорнии

06.07.2015 в 08:32

Духовный лидер Тибета Далай-лама намерен отпраздновать свое 80-летие в Калифорнии. Об этом сообщают ...

Статус участника АТО получили около тысячи военнослужащих ВМС — Минобороны

06.07.2015 в 08:16

Статус участника АТО получили около тысячи военнослужащих Военно-морских сил Украины. Об этом заявил...

Вузы будут принимать у абитуриентов сертификаты ВНО только 2015 года - эксперт

07.07.2015 в 01:15

В 2015 году высшие учебные заведения смогут принимать сертификаты внешнего независимого оценивания т...