www.newsline.com.ua
03/01/2017 09:28

Врач рассказала, как повысить иммунитет ребенка во время каникул


Во время каникул у ребенка есть достаточно времени, чтобы выспаться –; это прекрасный способ повысить иммунитет, ради которого можно и режим нарушить, а также вдоволь нагуляться на свежем воздухе и «зарядить» организм витаминными фруктами.



Об этом корреспонденту ГолосUA рассказала врач Виктория Савицкая.



Специалисты советуют максимально использовать школьные каникулы для того, чтобы укрепить иммунитет своего ребенка, ведь грипп продолжает распространяться по регионам страны. Прежде всего, позаботьтесь о том, чтобы ребенок хорошо и достаточно спал, для младшеклассников это не около 10 часов, для ребят постарше –; на 1-2 меньше, в зависимости от возраста. При этом самым благоприятным считается сон с 11 до 2 часов ночи, потому не позволяйте ребенку допоздна смотреть телевизор или играть в компьютерные игры, а потом до обеда отсыпаться –; эффект будет совершенно не тот.



Следите, чтобы ребенок достаточно бывал на свежем воздухе. Но главное, чтобы при этом его ноги были в тепле и не промокали, а голова, шея и грудная клетка –; плотно прикрыты.



Прекрасно укрепляют иммунитет натуральные каши и кисломолочные продукты. Врач рекомендует ежедневно готовить для ребенка по утрам «витаминную бомбу»- смузи из грейпфрута и банана, либо же из цитрусовых банана и замороженных летних ягод. Эти ингредиенты в любой пропорции нужно засыпать в блендер, добавить нежирный натуральный йогурт и тщательно перемешать –; получается невероятно вкусно.



В сезон простуд врачи рекомендуют ежедневно кормить ребенка цитрусовыми, хурмой, гранатами и яблоками.

По материалам ru.golos.ua

США обещают обнародовать доказательства причастности Ирана к нападениям на танкеры

16.06.2019 в 18:43

Вашингтон не сомневается в причастности Ирана к инциденту с двумя танкерами в Ом...

Loading...

В Минобразования сообщили, на какие специальности будет минимальный проходной балл

16.06.2019 в 17:55

В 2019 году минимальный проходной балл на уровне 150 остается на специальности &...

...

Глава МЗС Естонії заявив про необхідність продовження санкцій проти РФ

16.06.2019 в 17:52

Міністр закордонних справ Естонії Урмас Рейнсалу виступив за продовження економі...

Loading...

У Чехії в результаті пожежі в гаражі транспортної компанії знищені 7 автобусів

16.06.2019 в 17:45

У чеському місті Острава сталася пожежа в гаражі транспортної компанії, сім авто...

...

Аргентина и Уругвай остались без электричества

16.06.2019 в 17:07

Жители Аргентины, Уругвая, а также некоторых районов Бразилии и Парагвая осталис...

Главу МВС Естонії оштрафували на 128 євро за агітацію в день виборів

16.06.2019 в 16:54

Голова Консервативної народної партії Естонії (EKRE), міністр внутрішніх справ М...

Венесуэла подписала с Россией оборонный контракт на $209 млн

16.06.2019 в 16:51

Венесуэльский лидер Николас Мадуро заключил в мае с Россией оборонный контракт н...

У Польщі почалися наймасштабніші у цьому році військові навчання

16.06.2019 в 16:27

У Польщі почалися військові навчання DRAGON-19 за участю 18 тис. солдатів з 12 д...

В начале недели в Украине сохранится жара, местами кратковременные дожди с грозами

16.06.2019 в 16:17

В ближайшие сутки, 17 июня, в Украине сохранится жаркая погода, сообщает Укргидр...

Глава МЗС Британії вважає, що ЄС піде на перегляд угоди про Brexit

16.06.2019 в 15:59

Глава МЗС Британії Джеремі Хант вважає, що ЄС готовий до перегляду угоди про Bre...

От мин на Донбассе погибла почти тысяча гражданских

16.06.2019 в 15:39

От начала конфликта на Донбассе от мин погибли 977 гражданских лиц, еще 1528 чел...

Проросійського політика Усатого затримали при поверненні в Молдову

16.06.2019 в 15:26

Лідера проросійської "Нашої партії" Ренато Усатого затримали на митниці при пове...

У Франції і Швейцарії через негоду загинули двоє жінок

16.06.2019 в 14:56

У Швейцарії через негоду у Женевському озері потонула туристка, ще одна жінка за...

В Кремле не понимают, чего ждать от Зеленского

16.06.2019 в 14:14

Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков заявил, что в Кремле до сих пор...

У Путина признали, что Трамп не хочет с ним встречаться

16.06.2019 в 13:58

Никаких инициатив по поводу встречи Владимира Путина и Дональда Трампа из Вашинг...

У Франції пожежа знищила 250 тисяч літрів коньяку

16.06.2019 в 13:55

Велика пожежа в суботу охопила льох з коньяком ємністю 2500 гектолітрів (250 тис...

Британцы считают Бориса Джонсона лучшим кандидатом на пост премьера

16.06.2019 в 12:58

Жители Великобритании считают бывшего министра иностранных дел страны Бориса Джо...

В ЄС привітали мирну передачу влади в Молдові і пообіцяли підтримку новому уряду

16.06.2019 в 12:46

Єврокомісар з питань європейської політики сусідства і переговорів щодо розширен...

Филарет рассылает приглашения на собор УПЦ КП

16.06.2019 в 12:34

Почетный патриарх Православной церкви Украины Филарет рассылает епископам ПЦУ пр...

Туреччина заявила про обстріл її спостережного посту у Сирії військами Асада

16.06.2019 в 12:08

Турецький спостережний пункт в сирійському районі Ідліб зазнав мінометного і арт...

Статус участника АТО получили около тысячи военнослужащих ВМС — Минобороны

06.07.2015 в 08:16

Статус участника АТО получили около тысячи военнослужащих Военно-морских сил Украины. Об этом заявил...

СБУ объявила в розыск Дмитрия Табачника

07.07.2015 в 11:20

Экс-министр образования Дмитрий Табачник объявлен в розыск Службой безопасности Украины. Об этом ска...

7 июля православные отмечают праздник Рождества Иоанна Предтечи

07.07.2015 в 11:40

Христиане сегодня вспоминают того, кто тысячи людей подготовил к встрече с Богом, к восприятию Слова...

Британские астрономы открыли пять новых черных дыр

07.07.2015 в 10:20

Британские астрономы сообщают об обнаружении пяти гигантских черных дыр, которые ранее были скрыты о...

В киосках Киева продолжают продавать пиво, несмотря на запрет

07.07.2015 в 03:02

В торговых точках Киева продолжают продавать пиво, несмотря на то, что с 1 июля 2015 года вступили в...

В 2015 году в Украине уровень бедности населения вырастет до 33%

06.07.2015 в 21:21

В 2015 году в Украине ожидается рост уровня бедности до 33%. Об этом говорится в национальном доклад...

В зоне АТО начала действовать новая пропускная система

07.07.2015 в 10:41

Сегодня, 7 июля, начинают действовать электронные пропуска в зону проведения антитеррористической оп...

Вузы будут принимать у абитуриентов сертификаты ВНО только 2015 года - эксперт

07.07.2015 в 01:15

В 2015 году высшие учебные заведения смогут принимать сертификаты внешнего независимого оценивания т...

Далай-лама планирует отпраздновать 80-летие в Калифорнии

06.07.2015 в 08:32

Духовный лидер Тибета Далай-лама намерен отпраздновать свое 80-летие в Калифорнии. Об этом сообщают ...